Если вы не можете справиться с ней при помощи силы воли, у вас все равно есть возможности для победы, даже если ваша депрессия упорно сопротивляется и имеет серьезные намерения.

Депрессия накладывает негативный отпечаток на все, с чем вы сталкиваетесь, в том числе на собственную самооценку, различные ситуации, будущие ожидания.

Это еще один важный шаг, и он включает в себя здоровый образ жизни и умение справляться со стрессом. Попробуйте и осуществляйте некоторые из этих идей каждый день, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут быть столь же эффективными как и антидепрессанты.

Употребление вкусной и здоровой пищи оказывает непосредственное влияние на хорошее самочувствие. Стремитесь к сбалансированной диете с низким содержанием жира и большим содержанием белка.

Организм человека не производит собственные Омега-6 жирные кислоты, хотя это очень важное питательное вещество, играющее главную роль в укреплении здоровья клеток мозга.

Многие люди обеспокоены вопросом, какой опасности подвергается их здоровье при рентгеновском излучении, будь это медицинское обследование либо работа вблизи рентгеновских аппаратов.