Борьба с лишним весом потребует каторжного труда и героизма, однако результаты стоят этих физических и эмоциональных затрат.

Пробежки тренируют сердечно-сосудистую систему и снижают риск заболеваний сердца. Если вы еще неопытный бегун, то давайте договоримся так: с вас запас терпения, с нас — несколько полезных советов.